Uêvo Academy

A Fisiologia de um mito: o que o corpo de Eliud Kipchoge nos ensina sobre correr SUB-2H na maratona.

Descubra a fisiologia por trás do maior feito da história das maratonas: o sub-2h de Eliud Kipchoge. Entenda como fatores como VO2 máximo, economia de corrida e limiar de lactato se unem à nutrição estratégica para criar o corredor perfeito. Prepare-se para a chegada da lenda a Porto Alegre e saiba como a ciência dos atletas de elite pode ajudar você a...

por Graciana Neumann

Nutrient Timing: a janela de oportunidade existe?

Nutrient Timing: a "janela de oportunidade" existe?

Descubra a ciência por trás do timing de nutrientes e desmistifique a famosa "janela de oportunidade". Entenda por que a distribuição inteligente de carboidratos e proteínas ao longo do dia importa...

por Graciana Neumann